月经 调应该要注意的地方有哪些？胜芳古镇医院介绍：月经 调在平时的生活中，女性朋友们或多或少的都应该经历过，出现月经 调，有疾病的原因也有 良饮食、 良生活习惯以及精神方面的原因，因此，女性朋友们如果想要预防月经 调的话，首先就应该要注意生活中的以下几点：
1、经期尽量 要洗头。如果非洗 可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
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2、月经 调的饮食可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪 稳定等 适。
3、经期尽量 吃生冷的食物：这是日常预防月经 调的方 之一。很多女性本来就会有痛经的症状出现，加上抵制 了一些食物的诱惑，吃生冷的食物。
4、月经 调的饮食要避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
5、有大失血情形的女性，月经 调的饮食应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。3
6、劳逸结合， 能过度劳累：女性若长期从事体力劳动，特别是在经期，就容易导致阴血暗耗，所以会出现月经 调。
7、性生活 能过度：如果女性朋友进行过度的性生活，肾中精血就会亏少，月经就会受到 。甚至有些女性在经期同房，对女性身体的伤害就 大了。
8、如饮料、蛋糕、红糖、糖果都是月经 调的饮食禁忌。防止血糖 稳定，避免加重月经 调患者的各种 适。
月经 调 仅对女性的身体有很大的伤害，而且容易使女性的心理受到 。因此，女性朋友在经期一定要注意以上几点，才能 好地度过经期。
以上就是为大家介绍的关于“月经 调应该要注意的地方有哪些？”的介绍，希望大家要在生活中应该清楚，月经 调 仅仅是生活 良习惯而引起的，也存在疾病的可能，所以建议各位女性在出现月经 调的时， 好是到医院检查清楚，免得到时候引来 必要的麻烦， 多疑问，欢迎 时点击咨询胜芳古镇医院我们在线专家。
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